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La sedentarietà continua a mietere vittime. Chi è costretto a lavorare seduto dietro una scrivania tende ad accumulare chili di troppo nella fascia addominale e ha problemi di circolazione alle gambe. Secondo El Paìs le aziende stanno cercando di combattere la sedentarietà costringendo gli impiegati a muoversi attrezzando delle zone come se fossero delle palestre.

Fare poco esercizio fisico comporta gravi danni per la salute ed è stato stimato che circa il 55% degli italiani non pratica nessun tipo di attività. Negli Stati Uniti oltre a dei programmi mirati, le aziende hanno dotato gli uffici di sedie anti-sedentarietà che fanno esercitare anche quando si sta lavorando. L’azienda che le realizza si chiama OfficeGym e sono dotate di cinghie per esercitarsi. Alla Cet10, azienda spagnola, vi sono le fitball, grandi palloni che rimettono in sesto la schiena e sono indispensabili per allenare le gambe. Sedersi su una fitball aiuta ad avere una posizione corretta.

Per combattere la sedentarietà però non c’è bisogno di grandi cose, basta raggiungere il posto di lavoro in bicicletta e salite le scale. Il corpo umano non è stato “progettato” per stare fermo!

Il cambio di stagione mette a dura prova la nostra pazienza e non solo perché dobbiamo rinnovare il guardaroba, ma per la caduta dei capelli. Spesso c’è chi si preoccupa a tal punto che prenota una visita dal dermatologo. Fortunatamente la risposta arriva dalla scienza: perdere sino a cento capelli al giorno è normale. Dunque non correte alcun rischio di rimanere calvi.

Il fenomeno della caduta stagionale dei capelli preoccupa sia le donne che gli uomini ma il rischio calvizia in questo caso è scongiurato. Sul Guardian è stata riportata una ricerca secondo cui le donne sono le più preoccupate perché la chioma è fondamentale per avere un aspetto normale. Ovviamente bisogna prestare molta attenzione ai cambiamenti, in quanto una cospicua perdita di capelli può avvenire in gravidanza, in seguito ad un intervento chirurgico, ad una malattia grave o più semplicemente a causa di un’anemia. I capelli persi ricrescono quindi, invece di allarmarsi inutilmente, si può chiamare il medico per valutare insieme come agire.

Il ciclo di vita dei capelli è molto interessante. Crescono alla base dei follicoli piliferi di circa 1 centimetro al mese per 3 anni, poi si staccano perché vengono spinti da altri capelli in ciuffi di 3 o 4. In caso di calvizie questi ciuffi sono radi, quindi intervenite prima che la situazione peggiori e contate quanti capelli perdete ogni giorno!

I figli dei genitori divorziati sono diversi. Anche se mamma e papà si sforzano per sorridere quando si trovano insieme, la tensione è così fitta che potrebbe essere tagliata con un coltello. Senza dimenticare il disagio del weekend con un genitore piuttosto che con l’altro. Diciamoci la verità, a volte avete anche invidiato i figli dei divorziati perché loro avevano più libertà di voi e soprattutto ogni desiderio veniva subito realizzato perché i genitori si sentivano in colpa o si sfidavano per diventare “il preferito”.

Ci sono degli studi che dimostrano che i figli dei divorziati hanno meno successo nella vita, soffrono di vari disturbi e devono vedersela con la depressione. Nella realtà però le cose vanno diversamente perché i figli dei divorziati imparano presto che nella vita possono contare solo sulle loro forze. La prima volta che si spezza il cuore è proprio quando nel lettone matrimoniale improvvisamente c’è spazio per dormire e il modo di amare e manifestare un sentimento viene influenzato da tutto questo.

I figli dei divorziati conoscono i rischi dell’amore e sono molto diffidenti, ecco perché selezionano chi deve entrare a far parte della loro vita. Nelle relazioni tendono a non lasciare mai perché sperano sino alla fine che le cose si possano sistemare e che si debba lottare, convinti che i loro genitori non l’abbiano fatto. Il fatto che mettano in dubbio l’esistenza dell’amore vero li rende insicuri e cinici, tanto da mettere in discussione qualsiasi cosa, forse perché cercano una conferma e non vogliono svegliarsi una mattina e sentirsi dire: «Arrivederci e grazie!».

I figli dei divorziati hanno paura della fine e si aggrappano a qualsiasi cosa, però più di tutti amano la comunicazione. Nella guerra dei genitori erano degli spettatori silenziosi e hanno visto che molte volte sono volate parole grosse. Meglio una verità detta subito che una nascosta a lungo. Non siamo delle “dolci” metà, ma sappiamo amare!

È davvero incredibile come i social network e in particolar modo Facebook, abbiano cambiato le nostre abitudini e come siano riusciti a tirare fuori il peggio di noi. Sempre più spesso avvertiamo il bisogno di staccare perché alcune persone non hanno ancora capito come si usa Facebook. Allora abbiamo deciso di pubblicare una sorta di galateo per orientare i nostri lettori e aiutarli a non esagerare con la presenza sui social.

Innanzitutto dovete evitare di postare le catene di Sant’Antonio su Facebook e di partecipare a giochini stupidi. Parliamoci chiaro: il cancro al seno non si sconfigge scrivendo che andrete a vivere in un posto esotico su Facebook! Il tempo delle catene è passato da un pezzo e quest’abitudine non è vintage ma più che trentenni in carriera vi fa sembrare adolescenti in corriera. Anche vantarsi in continuazione di avere una vita felice e di visitare un sacco di posti interessanti può farvi risultare sgradevoli, e per contare i like sotto la foto di un tramonto, potreste perdere la bellezza di quel momento. Facebook non è un diario 2.0 però se vi piace parlare di voi, aprite un blog WordPress!

Infine, la regola più importante del galateo di Facebook: non chiedete l’amicizia a persone che non conoscete o a personaggi famosi. Da adulti questo social serve per mettersi in contatto con compagni di scuola e avere 2000 amici, a meno che non lavorate nel mondo della comunicazione, non serve davvero a niente.

p.s. Dimenticavamo: stop agli inviti ai giochi su Facebook!